第一千六百五十三章丹yào好处

　　好不容易才将宋惜惜打猎的想法阻止，此时无事可做的宋惜惜只能回到自己刚才所在的位置，仰躺着继续的呼呼大睡，不过这一次却有赵雅儿帮她将地方打理了一下，如此一来，宋惜惜躺的更加的舒服一些，因此她这一次进入梦乡也更加的快了一些，转眼间宋惜惜的xiǎo呼噜声，又响了起来，宋惜惜好吃好睡，思想单纯，少有烦恼，做人做到她这种程度，也算是某种幸福了。

　　赵雅儿坐在宋惜惜的身边，她没有睡觉，不过却是双足盘起，双手放置于丹田部位之上，不声不响的开始打坐调息，不归十三岛一脉乃是流传于上古魔道的嫡系正统，虽然其下衍生的各种魔功武学多如繁星，但是却都是魔道正统，其心法修为与玄mén正宗有异曲同工之效，而绝对不是魔道旁支那些急功近利的武学！赵雅儿所修炼的虽然不是其中最上乘的一种，但是分mén别类，也能够算是其中比较优秀的一种，此时用来打坐调息是最为适合不过，其效果远胜于一般人睡觉，赵雅儿吞吐内气，整个人进入到一种玄妙的境界当中，体内真气搬运转动，形成xiǎo周天运转，来来回回之间，身体上的各种不适，疲倦便转眼间消失不见，等到其醒来的时候，整个人的状态就会自然恢复到最好的程度。

　　宋惜惜的出身也算是不错，家传武学内功心法在中原虽然称不上是玄mén正宗，嫡系流传，但是却也是相当不错的一mén内功心法，至少要比一般江湖人所修炼的粗浅心法，强过数倍。当然她人不用功，对于武学的爱好是寥寥，原本所修炼的内功心法也算是上乘，却也是被宋惜惜给làng费了，让她勉强的打坐调息，搬运真气，恢复身体，那却是妄想，远不如睡觉来的快速！宋惜惜的身体条件，远比什么内功心法来的更加可靠，当然其身体条件的优异，也是令其在武学一道放松的原因之一。

　　宋惜惜与赵雅儿一人入睡，一人调息！

　　其余两人，天圊黠与平义助也是各自以他们的方式进行着休息，天圊黠所采取的方法自然与赵雅儿相同，身为岚火号的天家xiǎo姐，天圊黠所修炼的武学远比赵雅儿要来的上乘，而且天圊黠曾经随张黑牛经历过魔之书的洗礼，其也得到了一定的好处，只是天圊黠后期的进步速度，显然要比紫天煌慢了许多，甚至于比较紫云若都有所不如，当然这与其将心思主要放在其其他的方向有着大大的关系，若是天圊黠能够专心修炼，她的成就自然不会远只是现在如此！

　　不过就算是这样，天圊黠的修为仍然不是一般人所能够比拟，四人当中，很显然以她的一身修为最为的jīng湛，因此她此时打

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