院子里。
北风呼啸。
陈君羡一如既往把道袍脱了，露出近乎完美的肌肉。
服用了特制的驱寒药液之后，他猛然一口气扎进寒池当中。
噗通。
激起一阵水花。
陈君羡深吸了一口气，开始演练牛魔炼肉法。
刚开始的时候，他不明白为什么要在寒冷的水池里练功，也曾询问过梅君燕。
梅君燕的解释是，人在寒冷的地方注意力会更集中，有利于感受练功时体内变化，从而进行更深层次的调节。
至于为何要在水种练功，是因为在水中有浮力，可以大大减少地面对人体关节的冲击力，使得人体各关节不易受伤。
另外水流有阻力，水的阻力可以增加身体外负荷，按照相同频率做动作，运动量要大大强于地面运动。
最重要的一点，水能散热，会加速热量消耗，一个人在水中运动所消耗的热量相当于同样强度陆地运动三到四倍。
当然，梅君燕肯定不会说那么多地球现代化口语，这些都是陈君羡听过梅君燕的话自己用地球语言总结出来的。
这也是为什么陈君羡修为进展神速的原因之一。
他三个月苦练比寻常人同等苦练一年还要来得效果好。
“哼！”
“哈！”
陈君羡一招一式演练着牛魔顶角、牛魔践踏和牛魔摆尾。
这一次演练和以往每一次都不一样。
“以前我感觉自身肌肉已经够强壮，但没有现在这么灵活。”
陈君羡一边演练一边感受着身体的变化，“我浑身的肌肉好像都活了过来一样，能够轻而易举做到每个动作都力贯全身。”
屏住呼吸！
陈君羡双拳往腹部一收，然后猛烈从水中一跃而起，在半空中回首望月，一腿蹬出，一招“牛魔驱蝇”使出。
刹那间，力随脚出，踢在空气里，居然发出了空气摩擦的声音！
拳脚似箭！
空舞有声！
这正是炼肉完成标志性的阶段啊！
就在此时，梅君燕的声音传来，“接着！”
刚刚落入水中的陈君羡还没站稳，便感觉有一样东西快速朝着自己袭来。
他连忙运起全身力气，一拳轰出！
咔嚓一声！
似乎有什么东西被打碎裂了！
陈君羡仔细一看，居然是一块两指厚的木板，被他刚才一拳打成了两截，还是在无坐力的情况下做到的！
“好！”梅君燕轻轻拍手，“一拳打裂半空中两指厚栗木板，想来你已拥有一牛之力，完成了炼肉。”
陈君羡静静感受着自己的力量，道：“师父，有什么能让我测试一下力量吗？”
梅君燕想了想，指着岸边的石墩子道：“这块石墩子有八百斤重，你有一牛之力，应当能勉强拉动，可以尝试一番。”
正常一头水牛的拉力在四百公斤左右。
这块石墩子重八百斤。
陈君羡觉得用来测试自己的力量再合适不过了。
他跳上岸，
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